Prepárate para la montaña todo el año

Recomendamos que investigues previamente algunos datos básicos del lugar donde vayas a ir. Ten claro cuál es la duración de la ruta, el nivel de dificultad y cualquier particularidad del terreno. Si quieres disfrutar de la gran variedad de actividades al aire libre, piensa en cómo llegarás al punto de salida. Si vas con tu propio vehículo, planifica dónde lo dejarás, ya que, en ocasiones, los espacios de aparcamiento son limitados y algunas zonas están protegidas, por lo que no puedes acceder en coche particular, como el valle de Incles en Canillo.

Puedes contrastar toda la información en fuentes fiables como las oficinas de turismo de Andorra o los servicios de guías de montaña oficiales.

Tanto en invierno como en verano, antes de practicar un deporte en la naturaleza asegúrate de elegir el recorrido en función de tu estado físico. No es necesario que superes retos difíciles, mejor escoge aquellas actividades más adecuadas a tu nivel y evitarás correr el riesgo de hacerte daño. Lleva siempre agua, ropa cómoda y calzado adecuado, y ten en cuenta la duración y la dificultad del recorrido.

Planifica tus salidas de acuerdo con tu grado de experiencia y tu forma física. Recuerda que practicas tu deporte preferido para disfrutar, sentirte bien contigo mismo y conectar con el entorno natural. Respeta el medio ambiente, sigue las normas y deja el lugar mejor de lo que lo has encontrado.

En la montaña, asegúrate de llevar siempre calzado adecuado, ropa técnica y prendas de abrigo, un mapa o GPS, un botiquín básico y crema solar. Si lo que quieres es realizar una actividad más específica, como la escalada o el ciclismo, no te olvides de llevar contigo material de seguridad como cascos o cuerdas.

¡La alimentación y la hidratación son fundamentales! Recomendamos que lleves suficiente agua y algún tentempié como frutos secos o fruta. Nunca se sabe cuándo puedes necesitar un extra de energía al salir a la montaña.

Es bien sabido que en compañía todo es mejor y, cuando hablamos de hacer planes en la montaña, ¡todavía más! Recomendamos que vayas siempre con compañía, tanto porque se disfruta más como por cuestiones de seguridad. 

Si decides ir por tu cuenta, informa siempre a alguien de tu ruta y de la hora estimada de regreso. No olvides el teléfono móvil y llévalo con la batería bien cargada para poder comunicarte con los equipos de emergencia en caso de una urgencia.

Cuando la nieve cubre las montañas de blanco, llega el momento de cambiar las botas de senderismo por raquetas de nieve y de quitar el polvo a los esquís. Actividades como el esquí alpino, el alpinismo o el esquí fuera de pista son las más comunes. Sin embargo, el invierno también conlleva nuevos retos y un nivel de riesgo más elevado. Por eso es necesario que adaptes siempre tu actividad a las condiciones de la nieve y a tus conocimientos y a tu experiencia.

Aunque siempre que salgas a la montaña debes tener en cuenta la previsión meteorológica, en invierno es aún más importante, sobre todo en las zonas donde se acumula la nieve, como Andorra. Durante el periodo invernal, los riesgos en la montaña provocados por los cambios meteorológicos son mucho mayores, así que infórmate sobre las condiciones del manto nivoso y el riesgo de aludes a través de fuentes oficiales antes de planificar cualquier actividad.

Las avalanchas son uno de los principales riesgos a los que se enfrentan los que se aventuran fuera de los caminos para explorar las montañas. Así pues, si eres un freerider o un alpinista, lleva siempre el material necesario de seguridad: equipamiento ARVA, pala y sonda. Planifica tu recorrido teniendo en cuenta las zonas con riesgo de aludes y el estado de la nieve. Durante la ruta, presta atención a las nevadas, el viento, la lluvia y el calor. En caso de calor, sobre todo en primavera, evita las horas de mayor incidencia del sol, que es cuando se producen los aludes de nieve medio derretida.

También se recomienda practicar este tipo de actividades y salidas invernales en grupo y, si no tienes la experiencia suficiente, puedes contratar un guía experto para disfrutar al máximo con total seguridad.

Como amante de la naturaleza y la montaña, seguro que te interesa cuidarla para poder seguir disfrutando de sus paisajes y de toda la gama de actividades que ofrece. Las montañas son un espacio que se comparte con la fauna y la flora y, para disfrutar de su belleza y garantizar su conservación, te ofrecemos tres recomendaciones muy sencillas:

• Recoge la basura para no dejar rastro de tu visita.
• Reduce el ruido para evitar molestar a los animales salvajes, y respeta la fauna y la flora. Consulta aquí cómo actuar si te encuentras con una manada de animales.
• No cojas plantas o flores, así evitarás alterar el entorno natural.

«La montaña es un regalo que nos ofrece momentos únicos. Cuídala y respétala para que otras personas puedan disfrutar de ella en el futuro».

Andorra cuenta con una red de profesionales preparados para hacer de tu aventura una experiencia segura y enriquecedora. Contratar guías locales para conocer mejor el entorno y recibir consejos personalizados es la mejor manera de explorar las montañas andorranas con seguridad durante todo el año.

En la web de protección civil, encontrarás recomendaciones más específicas para disfrutar de la montaña en Andorra con la seguridad que necesitas.